לרוב בזמן סערת רגשות אי אפשר לראות ולחשוב בבהירות.
בזמן זה יש מעשים שנעשה, מילים שנגיד , שבזמן רגיעה נחשוב, נעשה ונאמר אחרת.
שווה לעצור ולתת לעצמנו זמן להירגע.
יש פעמים שנצא נשכרים ממענה ומעשה כאשר נגיב בשקט .
אין זה משנה אם אנחנו ילדים או מבוגרים,
אחרי שכועסים , הרבה פעמים האגו מפריע לנו להשלים,
המחשבה שכל אחד חושב לעצמו שהשני לא היה בסדר והוא/היא זה שצריך/ה לפנות ראשון/ה, לדבר/לחבק/לבקש סליחה ...
הרבה פעמים גורמת לכך שמסתובבים עם תחושה לא טובה וכעס מיותר.
חשוב לשים לב שתהיה הדדיות ביחסים ; שכל פעם אחר ישבור שתיקה או מריבה.
הדימוי העצמי שלנו, המחשבה על איך לדעתנו אנחנו צריכים להתנהג , מה אנחנו צרכים שיהיה לנו... משפיעה עלינו לחיוב או לשלילה.
הצורה שבה אנחנו רואים את עצמנו משפיעה על כל ההיבטים בחיינו;
על הדעה שלנו, על הרגשות שלנו, על השקפת עולמנו.
עד כמה שזה יכול להישמע לא אמיתי,
אפשר לשנות את הדימוי העצמי השלילי ולהפוך אותו לחיובי ומועיל לנו. ממש כמו שחיוך מזוייף משפיע על המוח, כך אם נחשוב חיובי ושונה מהקיים, בהתמדה ונחישות, נתנהג כמו השינוי שאנחנו רוצים שיהיה... נשפיע על המוח שלנו וחשיבתנו תשתנה לכיוון שנרצה :)
חושב/ת שמגיע לך להיות מאושר/ת?
בטוח/ה בעצמך ובמראה שלך?
ברור לך שאת/ה אוהב/ת ואהוב/ה?
- נהדר אם אלו אינן המחשבות שלך אפשר לשנות אותה.
איזו דימוי עצמי אתם רוצים?
מה אתם רוצים להיות?
כמה פעמים אנחנו סלחנים, מקבלים, מבינים ונדיבים כלפי אחרים ?
כמה פעמים אנחנו סלחנים, נדיבים ומקבלים את עצמנו?
היו אל עצמכם בנדיבות וסלחנות. הביאו חמלה ליחסים שלכם עם עצמכם. אהבו את עצמכם, זה יקל עליכם לאהוב אחרים.
